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吃什么头发长的快(吃什么食物能让头发长得更快呢)

吃什么头发长的快(吃什么食物能让头发长得更快呢)

时间:2020-12-17 12:09:23 来源:百思特购物网 作者:百百

吃什么头发长的快(吃什么食物能让头发长得更快呢)对于女孩子来说,拥有一头秀发无疑是给颜值加了不少分,但是如果平时对头发护理不到位,头发频繁脱落,发质枯燥,甚至还会长的特别慢,那么吃什么食物能让头发长得更快呢?

 

吃什么头发长的快(吃什么食物能让头发长得更快呢)

 

一,核桃仁

原料:核桃仁,芝麻,白糖,色拉油。

1,将核桃人放入七成热的油锅中炸成金黄色,捞起来做待用。

2,炒锅内放入适量的白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁搅拌,将火关闭后,继续翻炒到核桃仁冷却为止,再撒上芝麻即可。

功效:核桃脂肪含量很高,同时含有维生素C,胡萝卜素,蛋白质,油脂,糖类等多种营养元素,经常吃吃头发乌黑亮泽。

 

二,鲤鱼

原料:鲤鱼,白萝卜,葱,姜,柠檬,香菜,西芹,芝麻,花生,红椒,糖蒜,香油,鲜味汁,盐。

1,将新鲜的鲤鱼切成薄片,整齐的放入盘中。

2,剔下的鲤鱼皮用沸水焯一遍,捞起来切成片,加入西芹丝,红椒丝,香菜末,芝麻搅拌均匀,作为配菜。

3,葱姜蒜,白萝卜,柠檬,红辣椒,糖蒜切成细丝放入生鱼中,再用花生碎,香油和鲜味汁调味即可。

功效:鲤鱼的肉质十分的鲜嫩,不仅吃着美味可口,还容易消化和吸收,是常见的美容又营养的食材。吃鲤鱼有开胃健脾,利水消肿和安胎通乳的功效,有一定滋补的功能,保持头发的黑亮度。

吃什么食物能让头发长得更快呢?
糖醋鱼

扩展阅读:鲤鱼的食用大全

 

三,奶汁猴头菇

材料:猴头菇,出牛奶,盐,鸡精,高汤,淀粉。

1,猴头菇洗干净,切成片,放入开水中煮熟备用。

2,锅内放入适量的纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇煮开后勾芡即可。

功效:猴头菇是一种高蛋白,低脂肪和富含矿物质的食物,营养价值及其高,还含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对身体有很大的益处。同时,猴头菇还有美发功效,对头发的生长有极好的促进功效。

四,黑芝麻

原料:黑芝麻,汤圆粉,可可粉,汤。

1,黑芝麻炒熟,磨成粉,加入适量的水和白糖做成汤圆陷做备用。

2,汤圆粉加水和少许的可可粉和好,包入芝麻馅做成汤圆,汤圆下锅煮熟即可。

功效:黑芝麻富含油酸,维生素E,叶酸。蛋白质。钙等多种营养物质,尤其是油脂含量特别的高,能有效的滋润皮肤。滋养头发干燥,改善头发易断的情况。

 

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